Colesterol Alto Como Tratar?

Olá cliente Fort! Hoje vamos falar sobre Colesterol Alto. Você sofre com esse problema ou conhece alguém? Fica ligado nessa postagem!

Antes de mais nada vamos entender o que é o colesterol alto. Temos 2 tipos de colesterol: o LDL, que tem baixa densidade e tem coo função levar gordura do fígado para os tecidos.

Já o HDL, é um colesterol de alta densidade e sua função é retirar o excesso de LDL dos tecidos e levá-los ao fígado, evitando o seu acúmulo nas paredes das artérias.

Nosso corpo produz colesterol, cerca de 70 a 80% do que precisamos, o restante é proviniente da alimentação.

Gordura Saturada

Alimentos que possuem gordura saturada também têm colesterol, por isso devem ser consumidos de forma equilibrada.

O ideal é fazer substituições a fim de não se privar tanto porém manter o controle do colesterol.

Alimentos embutidos são ricos em colesterol. peixes e cortes magros de frango podem ser bons aliados por possuir pouca gordura.

Para quem gosta de carne vermelha, o aconselhável é consumir duas vezes por semana e cortes mais magros como patinho, maminha e músculo.

O ômega 3

É capaz de evitar a formação de placas de gordura na parede das artéria e garantir a flexibilidade dos vasos sanguíneos, afastando o risco de infarto, hipertensão, aterosclerose e derrames. Ele também aumenta o HDL e diminui o LDL.

Boas fontes de ômega 3 são peixes como salmão, truta e atum, e alimentos como linhaça, nozes, óleo de canola, rúcula e milho. Além disso, existem hoje em dia alimentos enriquecidos nesse nutriente, como o creme vegetal.

O que comer?

Canela
Chocolate Amargo
Sementes
Abacate
Feijão
Chá Preto
Melancia
Açaí
Aveia e Cevada

A nossa linha tem 2 produtos que podem te ajudar a cuidar do Colesterol alto, que e o Quitoslim nosso redutor de gordura localizada e colesterol e o Vittamemo que é o nosso ômega 3!

Ambos você encontra nas melhores lojas da Bahia ou aqui mesmo em nosso site!

Fort Marcas